整形外科・リハビリテーション科・西宮北口・兵庫県西宮市

あんしんクリニック西宮
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あんしん知恵袋

こんにちは!

あんしんクリニック西宮 カスタマーサポート部です。
あんしん知恵袋では、各部署へのQ&Aを通してあんしんクリニックの魅力をみなさんにお伝えさせて頂きます!

2023年03月02日更新

今回も放射線科にインタビューしてきました。

今回は骨密度測定について聞いてきました!

骨密度測定ってどんな検査?

X線(放射線)や超音波を用いて、骨量(骨の密度)を測定し、骨粗鬆症などの病気を診断します。
骨密度検査は、骨の健康を知る上で重要な手がかりです。
特に女性は症状が無くても、40歳以上になったら定期的に骨密度を測ることをお勧めします。
当院ではDEXA法(デキサ法)で骨密度の検査を行っております。
DEXA法とは、高低2種類のX線(放射線)をあてて骨密度を正確に測れる装置で、エネルギーの低い2種類のX線を使って測定し、全身のほとんどの骨を測ることができます。

DXA法(デキサ法)って初めて聞いたね!

そうだね!

骨密度の検査はどのように行ってるのかな?

当院の骨密度検査は腰と大腿骨(股関節)の2部位で検査を行います。
骨粗鬆症の場合、骨折リスクが高いのがこの2部位である為、あんしんクリニックでは腰と股関節での検査を行っています。
また、骨粗鬆症のお薬の効果もこの部位だと効果が分かりやすいです。
骨密度の検査も撮影部位周辺に金属物がなければ撮影可能です。

女性の方が骨粗鬆症になりやすいんだね。
たくさんの人に、骨粗鬆症について知ってもらいたいな!

何かいい方法はないかな?

あんしんクリニックでは、2月から、第2・4木曜日に骨粗鬆症教室を開催しています。(終了日未定)
↓詳細はパンフレットを御覧ください。

少しでも気になったら電話で予約して行ってみよう!

最後に放射線科にインタビューしてきました!

画像検査を行う際に気を付けていることは何ですか?

あんしんCL西宮は「みんなで高い品質の医療を」目標に医療を提供しております。
放射線科では、きちんと撮影オーダーを確認し、他部署との連携をとりながら撮影するよう心掛けております。
あんしんCL西宮として、チーム医療を提供できるように気を付けています!

あんしんCLの放射線科のアピールポイントを教えてください!

放射線科の人数は少ないですが、整形外科の画像撮影に特化している為、
整形に関する知識が豊富です!

次のあんしん知恵袋は受付案内係にインタビューしてみよう!

2023年01月31日更新

今回も放射線科にインタビューしてきました。

今回はCTについて聞いてきました!

CTってどんな検査?

Computed Tomography(コンピューター断層撮影)の頭文字をとってCT検査といわれています。
X線(放射線)を体のまわりを回転させながら照射し、そこから得られた情報をコンピューターが処理し、断層画像(体を輪切りにしたような画像)にして、体内の様子を詳しく調べる検査です。
検査は、ガントリーというドーム状の装置の中に入って受けます。
より小さな病変も発見できる特徴があり、特に肺がんの早期発見に威力を発揮してます。
機械音はしますがMRIに比べて大きい音が出ることはないので、大きな音が苦手な方でもヘッドフォンを使わずに検査をすることができるのもメリットの1つです。

へぇ~!そうなんだね!
MRIとの違いは何なのかな?

MRIは磁場と電波を利用した検査で、CTは放射線(X線)を利用した検査になります。
そのためMRIは被ばくの影響はありませんが、CTは被ばくによるリスクがゼロとは言えません。
ですが近年では技術開発が進み、従来のCTに比べ被ばくによる影響は非常に小さくなっています。
MRIは軟部組織をみることが多いため、ヘルニア、半月板、椎間板の症状がわかります。
対してCTは骨折をみることが多い為、レントゲンでわかりにくいこと(どんな風に折れているか、どこが折れているか)を詳しくみる為に撮影します。

被ばくによる影響も気にしなくてよさそうだね!

MRIの撮影の時は金属物は外さないといけないけど、
CTの撮影の時も外した方がいいのかな?

撮影部位周辺に金属がなければ撮影可能です。

MRIと違って撮影部位周辺に金属がなければ可能なんだね!

知らなかったね!
MRIとCTって見た感じ同じに見えるけど違うんだね!

これでCTのこともわかったね!
次は骨密度について聞いてよう!

2022年12月23日更新

今回は放射線科にインタビューしてきました。

MRIってどんな検査?

MRIとは,磁気共鳴画像(Magnetic Resonance Imaging)の略です。
強力な磁石でできた筒の中に入り、磁気の力を利用して体のいろいろな部分を縦、横、斜めなどあらゆる角度から撮影し検査します。
レントゲンではうつし出せない骨に囲まれた脳や骨髄などもうつし出せます。
骨髄や関節以外にも、脳梗塞や脳出血、動脈瘤、脳腫瘍、頭部外傷、全身の臓器の腫瘍や結石のほか、子宮・卵巣などの骨盤内の臓器の病気がわかります。
放射線を用いない検査なので被ばくの心配がなく、何度でも繰り返し受けることができます。
また、レントゲン検査で分からない骨や損傷もMRIで診断できる場合もあります。
特に椎間板ヘルニアや靱帯損傷、半月板損傷などの診断には欠かせないものです。

へぇ~!そうなんだね!
MRIってどんな風に撮影してるのかな?

気になるね!
放射線科を覗いてみよう!!!

こちらが更衣室です。
MRIは強い磁気を使って撮影しますので金属物は外すようにお願いします。
撮影前に金属探知機できちんと金属の有無を確認してからMRI検査室へ!
放射線科でお着替えの用意もございます。
また、車いすの方が着替えやすいように広めの更衣室もあります。
MRI撮影場所まではMRI用の車イスで移動できます。

なるほど!
強い磁気を使って撮影するから金属物は外さないといけないんだね!

お着替えの用意があるなら当日の服装は悩まなくていいね!
撮影時間はどのぐらいかかるのかな?

撮影は15分程度になります。
大きい音がするのでヘッドフォンをつけて撮影を行います。

大きい音が鳴るんだね!

知らなかったね!
MRI撮影日に気を付けることはあるのかな?

カラーコンタクトの方は検査当日カラーコンタクトは外していただきますので、気を付けてください。
また、インプラントや歯科矯正されている方、手術等で体内に金属物のある場合は事前に確認してください。

事前に確認しておくことでスムーズに撮影ができるね!

そうだね!
確認しておこう!

これで安心して撮影ができるんだけど1つ不安なことがあって、、、
暗い所や狭い所が苦手なんだけど大丈夫かな?

MRI撮影の際に、技師からブザーをお渡しいたします。
何かあればブザーを鳴らして撮影技師を呼んでください。

何かあればブザーで撮影技師さんを呼べるんだね!
これで安心して撮影ができる!!

そうだね!
MRIって大きい筒の中に入るけどブザーがあれば怖くないね!

これでMRIの事はわかったね!

そうだね!
次はCTについて聞いてみよう!

2022年11月25日更新

今回も腰班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

今回は前回に続き自宅でできるストレッチについて聞いてみたよ!

③つ目は 膝抱えストレッチ

しっかり膝をかかえるのがポイントだよ!

膝がお腹につくようにかかえるんだね!

横向きでの膝抱えストレッチの効果は、臀部だけでなく、腰の筋肉も一緒に伸ばすことができるよ。
前かがみで腰が痛かったり、反り腰が気になる方に有効だよ。
横向きで上の方の脚を抱えてみて、膝をお腹にくっつけるように引き寄せながら行っていくよ。
膝が痛い方は太ももの後ろをもってやってみてね。

最後に、 ④つ目は 膝抱えストレッチ

股関節の可動域を高めるストレッチだよ。
お尻の筋肉は腰の筋肉まで繋がっているので、腰痛を引き起こさない為には股関節の柔軟性も大事だよ。

自宅でできることも沢山あるんだね!
早速実践してみよう!

最後に腰班のアピールポイントについて聞いてみよう!

腰班のアピールポイントを教えて下さい!

あんしんクリニック西宮では、腰痛で受診される患者さんの腰の手術を手術される割合が10パーセント未満となっており、多くの患者さんが診察とリハビリで腰痛が改善しています。
あんしんクリニック西宮のリハビリでは、患者さん個人の生活や身体の状態にあわせた治療を提供させて頂いています。

1人1人生活スタイルにあわせたリハビリを教えてくれるんだ!
さすが!あんしんクリニックだね!

腰班についてたくさん知れたね。
次は放射線科について聞いていこう!

2022年11月04日更新

今回も腰班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

今回は自宅でできるリハビリとその効果について教えてください!

まず ①つ目 側臥位回旋ストレッチ

側臥位回旋ストレッチの効果は、背骨・肋骨をねじる可動域を広げる事によって、効率よく歩行できるようになったり、寝返りをしやすくなるので起床時に筋肉のこわばりがある人に有効だよ。

なるほど!
ストレッチを行う時に気を付けた方が良いことはあるのかな?

手を頭の後ろに回して行うやり方と、みぞおちを触って行うやり方があって、頭の後ろの場合は背骨の上の方、みぞおちの場合は背骨の下の方を動かすことが出来るよ。
腕や肘を床に近づけるのではなくて肩甲骨を近づけるのがポイントだよ。

教えてもらったポイントを意識してやってみよう!

次に、 ②つ目 脇腹伸ばし

脇腹には広背筋や腹斜筋といった大きな筋肉が肋骨から骨盤にまで広がっていて、これらを柔らかくすることで腰の可動域が広がるよ。長時間の座位姿勢で腰部痛がある方などにおすすめだよ。

これならお家で簡単にできるね。
できる範囲でチャレンジしてみよう!

次回は、自宅でできるストレッチとその効果の後編となります。
ぜひ、ご覧ください。

2022年09月19日更新

今回は腰班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

日常生活において、どのようなことに気をつければいいですか?

重いものを持ち上げる動作をする場合は、ちゃんとしゃがんで持ち上げるようにしましょう。中腰の姿勢は禁物です。
重いものを持ち上げる際はできるだけ身体を近づけて持ち上げるようにしましょう。

日常生活の動作から気を付けていくことが大切だね!

そうだね!

しゃがむだけではなくて、きちんと荷物を身体に近づけた状態で持ち上げることも重要なポイントです。

ほかにも腰痛予防になることはあるのかな?聞いてみよう!!

腰痛を予防する方法はありますか?

じっと同じ姿勢でいるのは良くないです。時々立ち座りをしましょう!
また、正しい姿勢を心がけましょう!

きちんと正しい姿勢を意識することが大事だね!

ほかにも腰痛を予防するために意識することはあるのかな?

運動不足も腰痛を引き起こす原因となります。
適度な運動を行うよう心がけましょう!

適度に身体を動かすことも大切なんだね!
自宅でも簡単にできるストレッチはあるのかな?

次回は、自宅でできるストレッチとその効果について聞いてみました。
ぜひ、ご覧ください。

2022年08月30日更新

今回も下肢・膝班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

あんしんクリニック膝リハのアピールポイントをお願いします!

西宮クリニックには、10名(非常勤も含む)の下肢・膝班の理学療法士が在籍しています。より安全に症状にあった効果的なリハビリをしています。

リハビリ室には広い運動スペースやトレーニング器具が充実している為
実際の競技に近い環境でのダッシュやフットワークの筋トレでリハビリが可能です。

あんしんクリニック西宮 リハビリ室

すごく広い運動スペースだね!
いろいろなスポーツのトレーニングが可能だね

ほんとだね!

どのような理学療法士の先生がいますか?

スポーツ現場にトレーナーとして帯同しているスタッフが多数在籍してるので スポーツの場面を想定したアドバイスが可能です。

スポーツ現場などに帯同している理学療法士さんがたくさん在籍しているから心強いね‼

そうだね!

下肢・膝班の良いところたくさん聞けたね!
つぎは腰班について聞いていこう!

女の子
女の子

2022年07月09日更新

今回も下肢・膝班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

今回は自宅で出来るリハビリとその効果についてリハビリを教えて下さい!

まず ①つ目 グットモーニングエクササイズやってみよう~

グットモーニングエクササイズの効果は 体幹・骨盤・股関節の連動を高めるのとスクワットなど踏ん張る為のトレーニングでの姿勢づくりに有効だよ。

②つ目 足指回し やってみよう~

足の指の根元まで曲がる人は意外に少ないんだよ 足指をしっかり使えることで歩行からステップ動作までのパフォーマンがアップするよ。

③つ目 ハム相反エクササイズ やってみよう~

太ももの後ろのストレッチ方法だよ。
太ももの後ろの柔軟性が高まることで骨盤のコントロールが行いやすくプレー中の姿勢の改善に繋がるよ。

④つ目 梨状筋ストレッチ やってみよう~

股関節の可動域を高めるストレッチだよ。
お尻や股関節の柔軟性はスポーツ選手に必須!!
ここが柔軟になることでしっかりと踏ん張ることができるようになるよ。

沢山お家で出来るリハビリを教えてもらえたね!

早速試してみよう!

次回は、下肢・膝班のアピールポイントを聞いてきました。
ぜひ ご覧ください。

2022年06月07日更新

下肢・膝班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

下肢・膝スポーツに対してどんなリハビリをしているの?

西宮
西宮

具体的には足首の捻挫や膝を捻っての靱帯損傷が多いよ。
小・中学生では成長痛としオスグット病で受診される方も多い印象だよ。
痛みに対してはストレッチが重要だと思われる方も多いと思うけど、トレーニングにて筋力をつけることや動作のパターンを修正することがスポーツをする上で必要なんだよ。

筋力をつけるのが大事だね‼

まず最初にサッカー・バスケ・バトミントンのリハビリメニュー聞いていくね!

バスケやバトミントンではステップが多様な為
ステップ練習やフットワークなど高めるリハビリをしているよ。
俊敏性を高めるターンの練習をしているよ!

ターンの練習

そうなんだ!
フットワークなど高めるリハビリ練習は必要だね。

次はアメフト・ラグビー・スキー・柔道を聞くね!

4つのスポーツは踏ん張ることが多いから
踏ん張っても痛みが出ないようなフォームや筋力アップを目指しているよ。

コモドドラゴン
ゴムチューブでサイドランジ

次回は、自宅で出来るリハビリとその効果について聞いてみました。
ぜひ ご覧ください。

2022年05月11日更新

今回も人工関節班にインタビューしてきました。

あんしんクリニック人工班のアピールポイントを教えてください!

あんしんクリニック西宮には10名以上の常勤の国家資格(理学療法士)をもったリハビリスタッフが在籍しています。
そのため医師の指示のもと、安全に効果的なリハビリテーションを提供できます。
またあんしんクリニック西宮は近隣の病院にはない大きなスペースを兼ね備えております。
そのため、スポーツへの復帰にも対応可能です。

理学療法士さんが沢山在籍しているから心強いね!

そうだね!

それじゃあ、今回も自宅で出来るリハビリを教えてもらったから
早速試してみよう!
つぎは膝について聞いていこう!


下肢・膝班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

下肢・膝班はサッカーのイメージが強いですが
他に どんなスポーツが対象ですか?

他にもたくさんあるんだよ。
例えば バスケットボール・バトミントン・アメリカンフットボール・ラグビー・スキー・柔道などがあるよ。

次回はそれぞれのスポーツでどんなリハビリをしているのか聞いてみました。
ぜひ、ご覧くださいね。

2022年04月12日更新

今回も人工関節班にインタビューしてきました。

自宅で出来るリハビリを教えてください!

日常生活で膝に負担のかかる動作として大きく立ち上がること、歩行、階段昇降などがあります。
自宅でできるリハビリをレベル別に4段階に分けています。
レベル1から始めて、楽に所定の回数ができるようになれば、レベルを上げながら実践してみてください。

沢山お家で出来るリハビリを教えてもらえたね!

早速試してみよう!

次回はふくらはぎの裏側を鍛えるリハビリとスクワットを
教えてもらうよ!

次回の更新も楽しみだね!

リハビリにはどのような効果がありますか?

筋力トレーニングの効果
2~4週間で神経系の発達が起こり、力が入る感覚が出てきます。
そして、2~3ヶ月後には実際に筋肉が増えていきます。
したがって、一度はじめた筋力トレーニングは根気強く3か月継続することで効果が実感できると思われます。

早速今回に自宅で出来るリハビリを教えてもらおう!

今回の沢山自宅で出来るリハビリを教えてもらえたね!

そうだね!
早速試してみよう!

次はもも上げのリハビリを教えてもらうよ!

2022年03月04日更新

人工関節班の理学療法士さんにインタビューしてきました。 今回は主に変形性膝関節症についてです!

※変形性膝関節症とは…

膝の軟骨がすり減り、膝の形が変形した際に痛みを引き起こすものです。

動きが制限され、歩行等をむずかしくします。

日常生活において、どのようなことに気をつければいいですか?

体重の増加には注意が必要です。
なぜなら、体重増加により膝に大きな負担がかかるからです。

そして、たばこの煙は軟骨の材料であるコラーゲンの生成に不可欠なビタミンCを減少させます。
また、アルコールは軟骨の弾力性を低下させ、軟骨が摩擦によってすり減りやすい状態に変えてしまうので控えめにしましょう。

例えば、人が歩くときには体重の2~3倍、階段の上り下りをするときには、6~7倍もの負担が膝にかかっているんだって!

そんなにかかるんだ!

少しでも負担がかからないようにするためには、食事や運動に気をつけて日常生活を送ることが大切だね。

そうだね!
無理のない範囲で食事や運動に気を付けよう!

行動(スポーツや運動)はどの範囲で可能ですか?

西宮
西宮

膝に負担がかかりやすいこと(スポーツ)
急に動いたり止まったりする動作

急に動いたり、急に止まるという動作は膝関節にとって大きな負担になります。
たとえば、サッカー・テニス・ジョギング・スキーなどです。
症状を悪化させないためには、痛みに応じて自制しましょう。

膝に負担がかかるので…

ウォーキングと
筋トレがおすすめです!

ジョギングなどの有酸素運動は体重の減少に有効なんだって!

膝への負担を考えるとウォーキングに切り替えるのがいいかも!

だけど、ウォーキングだけでは不十分らしいんだ!
筋力トレーニングと併用しながら運動を実践するのがお勧めだよ!

2022年02月07日更新

今回も上肢班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

あんしんクリニック上肢リハのアピールポイントをお願いします!

スポーツ動作での痛みに対する治療に加え、復帰後の再発を予防するためのトレーニング指導やフォーム指導にも力を入れています。リハビリ室に各種トレーニング器具や、投げる/打つなどの動作ができるスペースを完備しておりますので、お困りの方はぜひご来院ください。

あんしんクリニックのリハビリ室は広いスペースでのびのびとリハビリできそうだね。

復帰後も通えるのはあんしんだな。

ここまでリハビリ上肢班のご紹介でした!

次は他の理学療法士さんのお話もきいてみたいなあ。

次回の知恵袋は人工関節班についてです!お楽しみに★

2022年01月10日更新

今回も上肢班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

リハビリにはどのような効果がありますか?

関節周囲をほぐしたり、筋肉を鍛えることで関節がスムーズに安定して動かせるようになり、痛みの軽減につながります。

家でできるストレッチで簡単なものを1つ教えて下さい!

腰の後ろで手を組んで胸を張ることで硬くなった胸~肩前面を伸ばし、肩や肩甲骨の動きを改善させます。気持ちよく伸ばした状態で20秒キープしてみましょう。

痛いところは動かしてはダメだと思っていたんだけど、関節や筋肉を動かしてあげることも必要なんだね。

症状によっては適度な運動も大切なんだ。
動かさないと余計に関節や筋肉が凝り固まっちゃうのかな。
痛いところを動かすのはちょっと怖いけど、理学療法士さんと一緒なら安心だね!

お家でもちょっとした時間に自分で簡単にストレッチができるね。

テレビを見ているときにもできちゃうじゃん!みんなもぜひ、やってみてね!

いろんなクリニックでリハビリをしていると思うんだけど、あんしんクリニックのリハビリの強みは何かあるのかな。

知りたい知りたい!

今度、聞いてみよう!

次回は、上肢班リハビリ最終回です。あんしんクリニックのリハビリのアピールポイントをみなさんにお伝えします!

2021年12月18日更新

今回は上肢班の理学療法士さんにインタビューしてきました。

上肢班は野球のイメージが強いですが、他にどんなスポーツが対象ですか?

テニスやバレーボール、水泳、アメフト、ゴルフ、サッカーなど、肩の痛みや不安定感などの症状に対し、様々なスポーツに対応しています。

具体的にどんな症状の方がリハビリされていますか?

スポーツ動作で肩に痛みのある方や、関節の可動範囲が狭くなっている方、骨折や脱臼などの怪我で関節を上手く動かせないなどの症状のある方に対してリハビリを行っています。

様々なスポーツをしている人もリハビリを受けているんだね。
リハビリが必要なのは、お年寄りの方だけではないんだ!

そうだね。
学生さんや社会人の人などスポーツで負傷した人もリハビリすることで、不安なく活動できるね。

もし不安なことがあったら、あんしんクリニックで診てもらおう!
ところで、リハビリにはどんな効果があるのかな

次回聞いてみよう!

次回は、リハビリの効果、自宅でできる上肢のストレッチについて聞いてみました。
ぜひ、ご覧くださいね。

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医療法人社団あんしん会 あんしんクリニック西宮
整形外科・リハビリテーション科
診療時間:10:00~13:00(月~土)14:00~16:00(月~土)17:00~20:00(月~金)
住所:〒663-8203 西宮市深津町7-21 阪急西宮ガーデンズ別館1F TEL 0798-63-5353 FAX 0798-63-5351 予約センター 0120-93-1511
「阪急神戸線 西宮北口駅」から徒歩6分

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